Rice Water For Hair: चावल का पानी हमारे बालों के लिए एक प्राचीन और घरेलू उपाय है, जिसे सदियों से इस्तेमाल किया जाता रहा है। खासकर एशियाई देशों में, जैसे जापान, चीन और भारत में महिलाएं बालों को लंबा, चमकदार और मजबूत बनाने के लिए चावल के पानी का इस्तेमाल करती थीं। आज के समय में भी यह उपाय उतना ही असरदार है। आइए जानते हैं चावल का पानी बालों के लिए कैसे फायदेमंद होता है और इसे कैसे उपयोग करें।
चावल का पानी क्या होता है?
जब हम चावल को पकाने या भिगोने के लिए पानी में डालते हैं, तो उसमें से कुछ पोषक तत्व उस पानी में मिल जाते हैं। यही पानी “चावल का पानी” कहलाता है। इसमें विटामिन बी, ई, एंटीऑक्सीडेंट्स, एमिनो एसिड और मिनरल्स होते हैं, जो बालों की जड़ों को पोषण देते हैं।
चावल के पानी के बालों के लिए फायदे
1. बालों को बनाता है मजबूत
चावल के पानी में मौजूद अमीनो एसिड बालों की जड़ों को मजबूती देते हैं और टूटने से बचाते हैं। इससे बालों की ग्रोथ अच्छी होती है।
2. बालों में लाता है चमक
अगर आपके बाल रूखे और बेजान हैं, तो चावल का पानी उन्हें मुलायम और चमकदार बना सकता है।
3. बालों को करता है लंबा
चावल का पानी बालों की ग्रोथ को बढ़ाता है। नियमित इस्तेमाल से बाल तेजी से लंबे हो सकते हैं।
4. स्कैल्प की देखभाल
चावल का पानी स्कैल्प की जलन और खुजली को कम करता है। इसमें मौजूद स्टार्च फंगल और बैक्टीरियल इन्फेक्शन से भी बचाव करता है।
5. डैंड्रफ को करता है दूर
अगर आपके सिर में डैंड्रफ की समस्या है, तो चावल के पानी से सिर धोना बहुत फायदेमंद हो सकता है।
चावल का पानी तैयार करने का तरीका
1. भिगोकर चावल का पानी बनाना:
- एक कप चावल लें और उसे अच्छे से धो लें।
- अब इसमें 2 कप पानी डालें और 30 मिनट तक भिगोकर रखें।
- पानी को छान लें। यही चावल का पानी है।
2. उबाल कर बनाना:
- एक कप चावल में 3 कप पानी डालें और उसे उबालें।
- चावल आधा पक जाने पर पानी छान लें और ठंडा होने पर इस्तेमाल करें।
3. फर्मेंटेड चावल का पानी (खमीरी चावल का पानी):
- चावल भिगोने के बाद उसका पानी 24 घंटे के लिए ढककर रख दें।
- जब उसमें हल्की खटास आ जाए, तो वह फर्मेंटेड हो गया है।
- इस पानी को बालों पर लगाने से अधिक लाभ होता है।
चावल का पानी लगाने का तरीका
- सबसे पहले अपने बालों को किसी हल्के शैम्पू से धो लें।
- अब चावल का पानी जड़ों से लेकर सिरों तक लगाएं।
- 15–20 मिनट तक ऐसे ही रहने दें।
- इसके बाद सादा पानी से बाल धो लें।
- सप्ताह में 2 बार इस उपाय को अपनाएं।
ध्यान देने योग्य बातें
- अगर फर्मेंटेड चावल का पानी ज्यादा खट्टा हो जाए, तो उसे न लगाएं।
- चावल का पानी हर बार ताजा बनाकर लगाना बेहतर होता है।
- अगर पहली बार में जलन या खुजली महसूस हो, तो इस्तेमाल बंद कर दें।
- बालों में तेज गंध आने से बचने के लिए नींबू का रस या गुलाब जल मिला सकते हैं।
निष्कर्ष
चावल का पानी एक सस्ता, घरेलू और असरदार तरीका है, जिससे आप अपने बालों की देखभाल कर सकते हैं। यह बालों को ना केवल पोषण देता है, बल्कि उन्हें लंबा, घना और चमकदार भी बनाता है। आज जब बाजार में महंगे प्रोडक्ट्स मिलते हैं, तब भी यह देसी नुस्खा बेहद असरदार साबित हो सकता है। अगर आप अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सुंदर बनाना चाहते हैं, तो चावल का पानी जरूर अपनाएं।
